눈 좋아지는법 어떤것?

눈 좋아지는법 어떤것?

스마트폰이나 티비로 인해서 어렸을 때 부터

이런 매체를 많이 보게 되면

시력이 많이 나빠지기 마련입니다.

그래서 예전에는 아니었겠지만 요즘 아이들은

안경을 꼭 끼고 다니죠.

그런데 이런 눈이 좋아지는 방법이 있을지 모르겠습니다.

어디서 듣기에는 시력은 한번 나빠지면

다시 좋아지는것은 힘들다는 얘기를 들어서요.

그러니까 아주 어렸을때 부터 시력은

잘 보존하는 것이 가장 중요하답니다.

어른들이 가까이에서 티비 보지 말라고 하시면

그 말씀 잘 따라하셔야 나중에 안경 안쓰게 돼요.

그래도 나는 정말 조금이라도 아주 쬐금이라도

시력을 좋아지는 느낌이라도 받고 싶다고

생각하는 분들이 계실거 같아서

이번기회에 한번 알려드리려고 한답니다.

먼저 자연을 보는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

특히 녹색 잎을 가진 나무 또는 꽃등을

지긋이 보시는 것이 아주 큰 도움이 됩니다.

이렇게 자연을 자주 접하고 보는 행위는

눈 뿐만 아니라 뇌건강에도 아주 좋습니다.

잠을 적당히 취하는 것도 큰 도움이 됩니다.

특히 자기 전 대부분 옆으로 누워서 스마트폰으로

뭐 보시는 분들 눈건강에 아주 이롭지 않다는 점

꼭 알고 계셔야만 해요!

그리고 전자 기기를 많이 사용하신 분들은

가끔 먼곳을 처다보는 것도 좋습니다.

마지막으로 눈을 절대로!! 건조하게 두면 안돼요ㅠㅠ

결막염도 오고 결국 시력을 나쁘게 만드는

가장 주된 요인이기 때문입니다.

환기랑 자주 눈을 깜빡이는 행위가 매우 중요합니다.

그 외에도 비타민 같은 것을 드시거나

과일을 많이 드시면 더욱 좋겠죠?

당근이 눈 건강에 아주 좋다고 하니까

당근 주스나 당근으로 만든 음식

많이 많이 드시고 건강한 시력 찾으시기 바랍니다.