생활탐구

칼륨 기능, 칼륨 결핍증과 과잉증 및 칼륨이 많은 음식을 알려드리는 글입니다. 우리는 다양한 영양소를 골고루 섭취하여야 합니다. 섭취한 다양한 영양소들은 건강한 우리몸을 만드는데 반드시 필요한 요소들이죠. 흔히 많이 알고있는 칼슘, 비타민, 단백질, 탄수화물 외에 칼륨은 다소 생소할 수 있습니다. 그렇지만 칼륨은 우리 몸에서 정말 너무도 중요한 역할을 하는데 도움을 주는 요소입니다. 물론 모든 영양소들이 너무 적거나 많으면 탈이 나기 마련이듯 오늘은 칼륨에 관한 이야기를 해보고자 합니다. 칼륨은 우리의 정상 혈압을 유지시키기 위한 물질입니다. 다시 말해 나트륨과 균형을 이뤄서 혈압을 정상으로 유지하는 물질입니다. 나트륨과 칼륨은 없어서는 안될 채액의 전해질인데 반드시 나트륨과 함께 다녀야 체내의 수분의 ..