생활탐구

다이어트하면 항상 요요현상이 발생하는 분들의 특징이 있습니다. 요요원인을 제대로 알면 요요현상을 예방하거나 방지할 수 있습니다. 물론, 요요원인의 특징을 제대로 안다면 요요현상이 이미 발생해도 요요현상 극복도 가능합니다. 자신감을 가지세요. 여러분의 몸은 여러분의 것 입니다. 다만 쉽게 제어할 수 없을 뿐, 여러분 것이니 가능합니다. 요요현상은 우리의 기억과 참 많은 관련이 있습니다. 자신에 대한 특정 강박관념을 가진 것이 요요현상의 주요 원인이라고 볼 수 있습니다. 예를들어, 나는 뚱뚱하니 지금 먹으면 나는 살찔거야라는 생각 자체는 당시 음식을 먹지 못하게 할지는 모르지만 요요현상을 불러오는 강박관념으로 작용하게 됩니다. 이러한 강박관념이 아닌 자연 그대로 모든 것들을 받아들이는 것이 중요합니다. 다이..