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안구건조증 증상, 안구건조증 원인, 안구건조증치료 및 안구건조증 치료 방법, 안구건조증 마시지 방법, 안구건조증 예방방법을 알려드리는 글입니다.
안구건조증은 우리의 눈이 건조해서 발생되는 증상입니다.
안구건조증은 보통 날씨가 건조해지는 환절기 및 겨울철에 많이 발생되고, 특별히 눈 건강이 나쁘지 않은 분들도 겪으실 수 있는 질환입니다.
안구건조증을 퇴치한다기 보다 자주 재발될 수 있는 증상이기 때문에 발생할 때마다 그 원인을 규명해서 치료하는것이 좋습니다.
안구건조증을 그냥 두다가는 더 큰 눈병이 생길 수 있으니, 가능하면 조기에 진단 받으시고 치료하시는 것이 여러모로 좋습니다.
안구건조증 증상은 눈안이 건조하다고 느껴지거나 이물감이 들거나 시리거나 자극이 된다는 느낌을 가지게 됩니다.
보통 우리의 눈은 눈물을 적절히 유지하여 눈을 움직일 때 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는데요.
눈물이 부족해지거나 너무 빨리 증발해 버리면 눈물을 구성하는 성분들의 균형이 깨지게 됩니다.
덕분에 안구의 표면이 손상되며 시린 느낌을 받게 되는 것입니다.
안구건조증 증상으로서 눈이 시리고, 건조한 느낌 뿐만 아니라 모래같은 것이 들어간 느낌이나 콕콕 쑤시는듯한 느낌을 받으실 수 있습니다.
그렇기 때문에 눈을 뜨고 있는 것이 불편해 쉽게 눈이 피로하고 눈을 자주 감고 있게 되는 것입니다.
겨울일 경우 찬 공기로 인해 눈물이 더 빠르게 마르면서 안구건조증이 더욱 심해지기도 합니다.
안구건조증의 원인은 다양합니다.
대부분 눈물이 적게 분비되거나 눈물이 너무 빨리 마르거나, 눈물을 만들어 내는 생성 기관에 염증이 생겼을 때 안구건조증이 발생될 수 있습니다.
최근 스마트폰과 같은 장치에 과도하게 몰입을 하다 보면 눈을 깜빡이는 것을 잊고 그로 인해 안구건조증이 일어날 수 있습니다.
그렇기 때문에 컴퓨터를 하시거나 스마트폰을 보시는 분들은 잠깐씩 창밖을 보거나 눈을 의도적으로 깜빡이는 습관을 들이셔야 안구건조증으로부터 해방되실 수 있습니다.
안구건조증치료는 보통 안과에 방문하셔서 약물 치료를 받으시거나 염증을 걷어내는 등의 치료를 받아야 합니다.
그리고 안구건조증을 치료하기 위한 안약을 눈에 넣고 안구건조증을 치료하는 수순을 밟게 됩니다.
안구건조증이라는 것은 아주 심해지면 시력을 잃어버릴 수 있기 때문에 가능하면 안과를 방문하셔서 안구건조증을 치료하시는 것이 좋습니다.
안구건조증에는 눈을 마사지하는 것도 아주 좋은 방법입니다.
그 중 추천해 드리고 싶은 안구건조증 마시지 방법은 바로 수건을 물에 적시고 비닐 봉지에 넣고 전자렌지에 약 1분을 돌려 뜨끈뜨끈해진 수건을 눈 위에 얹고 마사지를 하는 것입니다.
일종에 눈을 위한 팩을 하는 샘입니다.
따뜻한 수건은 눈 주변의 혈액순환을 도와줄 뿐만 아니라 눈을 따뜻하게 하고 수분을 공급해 안구건조증에 아주 좋은 마사지 방법이 되는 것입니다.
가장 좋은 안구건조증 치료 방법은 바로 안구건조증 예방 방법입니다.
안구건조증 예방 방법 중 하나는 바로 장기간 TV나 컴퓨터, 스마트폰을 시청하지 않는 것입니다.
혹시나 오랫동안 시청한다고 한다면 의식적으로 중간 중간 눈을 쉬게 해주고 깜빡이며 눈을 자주 감아주는 것이 좋습니다.
두 번째 안구건조증 예방법은 환기를 자주하며 에어컨이나 히터나 선풍기 바람을 직접적으로 오래 쬐지 않는 것입니다.
에어컨이나 히터나 선풍기는 눈을 아주 건조하게 만드는 주범입니다.
그렇기 때문에 안구건조증 예방을 위해 이와 같은 기계는 적절히 틀어 사용합니다.
세 번째 안구건조증 예방 방법은 충분히 휴식을 취하고 눈 마사지를 자주 하는 것입니다.
아무래도 만병의 근원은 스트레스이기 때문에 가능하면 자주 휴식을 취하고 눈에 따뜻한 수건을 올려놓는 마시지를 주기적으로 하시면 눈 건강을 유지하시는데 유용할 것입니다.
네 번째 눈에 좋은 음식을 자주 드시는 것입니다.
당근, 브로콜리, 시금치, 아보카도, 고등어를 드시면 눈 건강에 도움이 되며 안구건조증 예방에도 많이 도움이 되니 자주 드시기 바랍니다.
안구건조증 증상과 원인을 아시고 안구건조증치료를 예방법에서 부터 실천해 가셔서 소중한 눈 건강 관리 잘 하시기 바랍니다.